Speciaal voor jou
Reset je lichaam.
De kunst van het ontladen.
Voel jij je vaak opgejaagd en heb je nood aan loskoppelen?
Ervaar je langdurige druk of stress en wil je rust en herstel?
Heb je de neiging te pleasen en voel je je overbevraagd?
In onze driedaagse retraite nodigen we je uit om diep te ontladen — lichamelijk én geestelijk — en opnieuw contact te maken met rust, ruimte, focus en zachtheid in jezelf.
Stress, onder welke vorm dan ook, zet zich niet alleen vast in je hoofd. Het verankert zich ook in het lichaam. Spanning bouwt zich vaak onbewust op in spieren, ademhaling, concentratie, energie en emoties. Tijdens deze retraite creëren we een veilige plek waarin je mag vertragen, loslaten en resetten, zodat je lichaam en je geest opnieuw op elkaar afgestemd raken.
We werken met een combinatie van ervaringsgerichte oefeningen en heldere uitleg. Je leert te voelen en te begrijpen waarom je lichaam zo reageert en hoe je je lichaam beter kan verstaan en reguleren.
Na deze 3 dagen ervaar je herstel en ga je naar huis met inzichten en een duurzame aanpak niet te hervallen.
Hoe gaan we te werk?
Tijdens de retraite maken we gebruik van:
-
Meditatie: om het zenuwstelsel tot rust te brengen en bewustzijn te verdiepen
-
Ademhalingstechnieken: om spanning te ontladen en energie opnieuw te laten stromen
-
Lichaams- en ontspanningsoefeningen: om vastgezette stress los te laten
-
Psycho-educatie: heldere uitleg over wat stress doet met lichaam en brein
-
Lichaamsbewustzijn: luisteren naar wat het lichaam vertelt, voorbij het hoofd
We brengen inzichten die via het lichaam naar boven komen zorgvuldig onder woorden, zodat ze niet blijven hangen als een ervaring op zich en wel geïntegreerd worden in het dagelijks leven.
Wie zijn wij?
Griet Vanhooren
Griet is een inspirerende trainer en ‘embodiment’ coach. Ze verbindt en zoekt graag de essentie op. Als kinesitherapeute, aangevuld met een Master NLP en Kinesiologie leerde ze ‘de taal van het lichaam als bron van wijsheid en inzicht’ te vertalen.
Afgelopen 4 jaar verdiepte ze zich verder als ‘Centering Practitioner’ in het fysiek-energetische-mentaal en emotioneel lichaam. Als coach ondersteunt ze haar coachees in het ontdekken en manifesteren van hun eigen krachten. Haar missie is “mensen in beweging brengen door persoonlijke groei en inner leadership”. Ze brengt het beste in jou naar boven in een veld van helemaal te mogen zijn wie je bent.
Meer informatie vind je op: Beweeg en Groei.
Lisbeth Peeters
Als alles goed gegaan is, heb je over mij al het één en ander gelezen op deze website en ken je me al een beetje. Zo niet, ga dan vlug naar Over Lisbeth.
Ik kies ervoor om samen met Griet deze retraite te organiseren omdat wij als geen ander complementair zijn aan elkaar. Griet is helemaal doordrongen van de taal van het lichaam, al beheerst ze de taal van de geest ook heel grondig 😉, en ik ben helemaal doordrongen van de taal van de geest, en beheers ik de taal van het lichaam ook wezenlijk 😊.
Griet en ik geven al jarenlang trainingen en workshops samen en zijn helemaal op elkaar ingesteld.
Samen willen we jou begeleiden naar diepe ontspanning en herstel, naar meer lichaams- en geestesbewustzijn zodat je naar huis gaat met meer inzichten in jezelf en de mechanismen die jou saboteren en met praktische handvaten om je rust te behouden ook na de retraite.
Van harte welkom❣️
Praktisch
📅 De retraite gaat door van woensdag 18 november t.e.m. vrijdag 20 november 2026.
🚩Land aan Zee - Meeldijk 11a, 4328 NE Burgh-Haamstede - Nederland
Meer weten?
Contacteer me gerust voor meer informatie over de retraite!
Of schrijf je in via dit contactformulier.